“İki öğün, hakiki yağ, hareketli yaşam”: Başkan Çebi’den sağlıklı yaşam reçetesi
Trabzon’un Araklı İlçesi Belediye Başkanı Dr. Hüseyin Avni Coşkun Çebi, sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda yaptığı çarpıcı açıklamalarla dikkat çekti. Sürmene’de düzenlenen “Geçmişten Günümüze Unutulmaya Yüz Tutmuş Trabzon Mutfağı” etkinliğine katılan Çebi, hekim kimliğini de ortaya koyarak, günümüzde artan sağlık sorunlarının temelinde yanlış beslenme ve hareketsizlik olduğunu vurguladı.
“Beslenme sadece sağlık değil, aynı zamanda vatanseverliktir” diyen Başkan Çebi, iyi beslenen, sağlıklı yaşayan bireylerin hem kendilerine hem topluma hem de devlete fayda sağlayacağını belirtti.
“Poliklinikler hasta beklemesin, doktorlar beklesin”
Sağlıklı yaşamın önemine dikkat çeken Çebi, günümüzde hastanelerde karşılaşılan yoğunluğun büyük kısmının önlenebilir hastalıklardan kaynaklandığını söyledi. “Polikliniklerdeki hastaların çoğu, önlenebilir nedenlerle hastaneye gidiyor. Sağlıklı beslenir, spor yaparsak hastanelerde kuyruk olmaz. Aksine doktorlar hasta bekler” sözleriyle, bireysel sağlık alışkanlıklarının sağlık sistemine etkisine dikkat çekti.
“Her gün 45 dakika horon oynarsak poliklinik sayısı yüzde 10 azalır”
Karadeniz kültürüne özgü bir örnekle sağlıklı hareketin önemini anlatan Çebi, “Her gün 45 dakika horon oynarsak, poliklinik sayıları yüzde 10 azalır. Bunun arkasındayım” dedi. Hareketsiz yaşamın erken yaşlanma ve hastalık riskini artırdığını belirten Çebi, hareketin insan doğasına uygun bir ihtiyaç olduğunu vurguladı.
“İki öğün yemek, hakiki gıda ve doğal yağlar”
Beslenmede nicelikten çok niteliğe odaklanmak gerektiğini belirten Başkan Çebi, günde iki öğün beslenmeyi önerdi. “Yakabildiğimiz kadar yiyelim. İnsanoğlu hareket üzerine yaratılmıştır. 2 öğünü aşmayalım” diyen Çebi, bilinçli beslenmenin hayat tarzı haline getirilmesi gerektiğini ifade etti.
Ayrıca raf ömrü uzatılmış ürünlere karşı uyarıda bulunan Çebi, doğal yağların kullanımının önemine de değindi: “Ayçiçek yağı ağırlıklı mutfaklardan uzaklaşmalıyız. Hakiki zeytinyağı, fındık yağı ve yayık tereyağından ayrılmamalıyız.”
“Beslenme vatanperverliğin göstergesidir”
Beslenmenin sadece bireysel sağlıkla sınırlı olmadığını vurgulayan Çebi, toplumun genel sağlık düzeyinin, üretkenlik ve milli kalkınmayla doğrudan ilişkili olduğunu söyledi. “Sağlıklı birey vatana, millete katkı sağlar. Kendi bedenine özen gösteren, çevresine de özen gösterir” şeklindeki ifadeleriyle hem yerel hem de ulusal ölçekte sağlıklı yaşamın önemine dikkat çekti.
Dr. Hüseyin Avni Coşkun Çebi'nin sözleri, özellikle yerel yönetimlerin sağlık konusunda bilinçlendirme rolünün ne kadar önemli olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor. Siz sağlıklı yaşam konusunda hangi alışkanlıkları önemsiyorsunuz? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.
