Türk müziğinin güçlü seslerinden Zara, son dönemde verdiği kilolarla adından sıkça söz ettiriyor. Yıllarca balık etli görünümüyle tanınan ünlü sanatçı, özellikle Instagram paylaşımlarındaki fit haliyle takipçilerini şaşırtmaya devam ediyor. Değişimiyle gündeme oturan Zara’nın hem sahne kıyafetleri hem de fiziksel görünümü belirgin şekilde yenilenmiş durumda.
49 yaşındaki şarkıcı, uyguladığı diyetin detaylarını daha önce paylaşmış, beslenme biçimini “tıp diyeti” olarak nitelendirerek kas kaybı olmadan yağ yakmayı hedeflediğini söylemişti. Zara, vücudun su–tuz dengesini koruyan bu yöntemin kendisine gençlik enerjisini tekrar kazandırdığını ifade etmişti.
Zara, son olarak sosyal medya hesabından kilo verme sürecine dair önemli detaylar paylaştı. 9 kilo verdiğini açıklayan ünlü şarkıcı, hem beslenme düzenini hem de günlük rutinlerini anlattı:
“D vitaminini damla olarak öğlen zamanı ve kabak çekirdeği yağı ile alıyorum. Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmeği evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sulandırmasın, daha iyi sindirim olsun. Güneş batınca bir şey yememeye çalışıyorum.”
Beslenme kadar stres yönetimine de dikkat çeken Zara, “Haklı değil mutlu olmayı seçiyorum” diyerek ruh halinin kilo verme üzerindeki etkisine vurgu yaptı. Uyku düzeninin ve üç gün spor, düzenli yürüyüş gibi aktivitelerin süreci desteklediğini ekledi.
Zara, hayranlarına sağlıklı yaşam mesajı veren açıklamasında stresin vücut üzerindeki yıpratıcı etkisine dikkat çekerek şunları söyledi:
“Sizi deli eden insanlara öfkelenmekten vazgeçin çünkü değişmiyorlar. Siz sadece öfke merkezi olan karaciğerinizi yoruyorsunuz. Sevdiğiniz bir şeyi yapın. Eypio ile yaptığımız eser şu an listelerde yükseliyor. No stres, yes vitamin. E ben nasıl kilo vermeyeyim?”
Zara’nın hem fiziksel hem de psikolojik olarak geçirdiği bu dönüşüm, takipçileri ve müzik dünyasında büyük yankı uyandırırken, ünlü şarkıcının paylaşımları milyonların ilgisini çekmeye devam ediyor.
