Göz kapağında meydana gelen istemsiz kasılmalar, halk arasında sıkça karşılaşılan bir durumdur. Genellikle göz seğirmesi olarak adlandırılan bu durum, çoğu zaman zararsızdır ve kendiliğinden geçer. Ancak Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Göz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Orhan Selçuk Güneş, göz seğirmelerinin bazı ciddi sağlık sorunlarının da ilk belirtisi olabileceğine dikkat çekiyor. Özellikle uzun süre devam eden göz seğirmelerinde bir uzmana danışılması öneriliyor.
Göz Seğirmesinin Nedenleri Nelerdir?
Göz seğirmesi çoğunlukla geçici bir durumdur ve yaşam tarzıyla doğrudan ilişkilidir. Yoğun stres, uykusuzluk, aşırı kafein tüketimi ve uzun süreli ekran kullanımı, göz kapağı kaslarında seğirmelere neden olabilir. Dr. Orhan Selçuk Güneş, özellikle çay, kahve ve kola tüketiminin arttığı dönemlerde göz seğirmesi vakalarının daha sık görüldüğünü ifade ediyor. Ayrıca magnezyum eksikliği de göz seğirmesini tetikleyen önemli bir faktördür.
Göz Seğirmesi Nasıl Geçer? Basit Önlemler
Göz seğirmesini önlemek için yaşam tarzında yapılacak bazı basit değişiklikler yeterli olabilir. Opr. Dr. Güneş, şu önerilerde bulunuyor:
-
Uyku düzenine dikkat edin, yeterince dinlenin.
-
Günlük kafein tüketimini sınırlandırın.
-
Ekran başında uzun süre kalmamaya özen gösterin, düzenli mola verin.
-
Günlük su tüketimini artırın.
-
Magnezyum açısından zengin besinler tüketin (ıspanak, badem, avokado gibi).
Bu önlemler sayesinde çoğu göz seğirmesi şikayeti kendiliğinden ortadan kalkar.
Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?
Her göz seğirmesi tıbbi bir sorun anlamına gelmez ancak bazı durumlarda mutlaka bir göz doktoruna başvurmak gerekir. Dr. Orhan Selçuk Güneş, şu durumlarda vakit kaybetmeden doktora gidilmesi gerektiğini belirtiyor:
-
Göz seğirmesi haftalarca devam ediyorsa
-
Yüzün diğer bölgelerinde de kasılmalar başladıysa
-
Görme bozukluğu gibi ek şikayetler varsa
Bu belirtiler ciddi nörolojik rahatsızlıkların habercisi olabilir. Bu yüzden erken teşhis için periyodik göz muayeneleri önemlidir.
