Görme kaybı sessiz ilerliyor, ama önlenebilir
Yıllar geçtikçe sadece bedenimiz değil, gözlerimiz de yaşlanıyor. Ancak görme yetimizi yavaş yavaş kaybetmek kader değil. Özellikle 50 yaş sonrasında başlayan göz sorunları, erken önlem alındığında ciddi kayıplara yol açmadan kontrol altına alınabiliyor. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nursal Melda Yenerel, göz sağlığını korumanın püf noktalarını paylaşırken, “Dengeli beslenme, hareketli yaşam ve sigarasız bir hayat, görme yetisinin uzun yıllar korunmasında kilit rol oynuyor.” dedi.
Yaşla birlikte göz problemleri artıyor
Prof. Dr. Yenerel’e göre, ileri yaşla birlikte gözün hem ön hem de arka tabakalarında çeşitli sorunlar ortaya çıkabiliyor. Katarakt ve glokom (göz tansiyonu), yaşlılıkla birlikte en sık karşılaşılan göz hastalıklarının başında geliyor. Glokom, özellikle aile öyküsü bulunan kişilerde daha yüksek risk oluşturuyor. Ayrıca diyabet ve yüksek tansiyon gibi sistemik hastalıklar da göz sağlığını doğrudan etkileyebiliyor. Bu nedenle 50 yaş sonrası dönemde göz sağlığına ekstra dikkat etmek gerekiyor.
Sarı nokta hastalığına karşı Akdeniz tipi beslenme
Sarı nokta hastalığı, diğer adıyla makula dejenerasyonu, 50 yaş sonrası görme kaybının en yaygın nedenlerinden biri. Prof. Dr. Yenerel, bu hastalığa karşı korunmada sağlıklı yaşam tarzının etkili olduğunu belirtiyor. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve haftada iki kez balık tüketimini içeren Akdeniz tipi beslenmenin sarı nokta hastalığına karşı koruyucu etkisi olduğunu vurguluyor. Bu beslenme biçimi, gözün ihtiyaç duyduğu antioksidanları sağlayarak yaşa bağlı hasarın önüne geçebiliyor.
Sigarayı bırakmak, göz sağlığını korumak için şart
Prof. Dr. Yenerel, sigaranın göz sağlığı üzerindeki yıkıcı etkisine de dikkat çekiyor: “Sigara, sarı nokta hastalığında kuru tipten yaş tipe geçişi hızlandırarak daha agresif bir tabloya neden oluyor. Bu durum göz içi enjeksiyonlarla tedavi gerektiren ciddi bir süreci başlatabilir.” Uzmanlara göre, sigarayı erken yaşta bırakmak, sadece akciğerleri değil, gözleri de korumak açısından hayati önem taşıyor.
Göz muayenesini ihmal etmeyin
Ailede sarı nokta hastalığı öyküsü bulunan kişilerin, özellikle 50 yaşından itibaren düzenli göz muayenesi yaptırması gerekiyor. Prof. Dr. Yenerel, “İlk kontrolde bir sorun tespit edilmese bile, hekimin belirleyeceği aralıklarla takip devam etmelidir. Bu sayede hastalık erken evrede yakalanabilir ve kalıcı görme kaybı önlenebilir.” diyerek, düzenli kontrolün önemine dikkat çekiyor. Göz sağlığı için rutin kontrollerin yaşamın bir parçası haline gelmesi gerektiğini de ekliyor.
Göz sağlığınızı korumak için siz de bugün bir adım atabilirsiniz. Göz kontrollerinizi ihmal etmeyin, sigarayı bırakın ve beslenme alışkanlıklarınızı göz dostu hale getirin. Gözlerinize iyi bakın, çünkü onlar dünyaya açılan en değerli pencerelerimizdir.