Günlük yaşamda ekranlara olan bağımlılığımız her geçen gün artarken, göz sağlığımız üzerindeki etkileri göz ardı edilemez bir hâl alıyor. Medicana Bahçelievler Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Demir, özellikle telefon, tablet, bilgisayar ve televizyon ekranları ile LED aydınlatmalardan yayılan mavi ışığın uzun süreli ve korunmasız maruziyetinin gözde yorgunluk, yanma ve kuruluk gibi şikayetlere yol açabileceğini belirtiyor. Prof. Dr. Demir, mavi ışığın uzun vadede halk arasında “sarı nokta hastalığı” olarak bilinen makula dejenerasyonuna kadar uzanan ciddi rahatsızlıklara neden olabileceğine dikkat çekiyor. Uzman, göz sağlığını korumanın önlemlerle mümkün olduğunu vurguluyor.
Mavi ışığın göz sağlığı üzerindeki etkileri
Mavi ışık, gözün arka bölümünde bulunan makula tabakasına doğrudan etki ederek uzun vadede ciddi sorunlar yaratabilir. Prof. Dr. Mehmet Demir, özellikle kuru göz hastalığı olanlar, göz ameliyatı geçirenler ve açık renkli göze sahip kişilerin mavi ışığa karşı daha hassas olduğunu belirtiyor. Ayrıca, uygun olmayan veya yıpranmış gözlük camları kullananlar ile ışığa hassasiyet yaratan ilaçlar kullanan kişiler de risk altındadır. Uzman, ekran kullanım süresini sınırlamak, mavi ışık filtresi ve gece modu kullanmak gibi önlemlerle bu risklerin azaltılabileceğini vurguluyor.
Makula dejenerasyonu ve sarı nokta hastalığı riski
Uzun süreli ve korunaksız mavi ışık maruziyeti, makula tabakasına zarar vererek yaşlılığa bağlı makula dejenerasyonuna sebep olabilir. Bu durum halk arasında sarı nokta hastalığı olarak biliniyor ve görme kaybına kadar gidebilen ciddi bir rahatsızlık olarak değerlendiriliyor. Prof. Dr. Demir, her ne kadar mavi ışığın gündüz saatlerinde uyanıklığı artıran ve biyolojik saati düzenleyen faydalı etkileri bulunsa da, korunmasız ve uzun süreli maruziyetin göz sağlığını tehdit ettiğini belirtiyor.
Göz sağlığını korumanın yolları
Göz sağlığını korumak için alınabilecek önlemler arasında ekran başında geçirilen süreyi sınırlamak, teknolojik cihazlarda mavi ışık filtresini aktif hale getirmek ve gece modu kullanmak bulunuyor. Ayrıca göz sağlığına uygun kaliteli gözlük camları seçmek ve düzenli göz muayenesi yaptırmak da riskleri azaltıyor. Prof. Dr. Demir, modern yaşamda ekranlarla olan ilişkimizi ayarlamanın ve gerekli koruyucu önlemleri almanın göz sağlığı için hayati önem taşıdığını ifade ediyor.
