Personelin sağlığı için farkındalık: Uyku eğitimi büyük ilgi gördü
Ortahisar Belediyesi, çalışanlarının iş performansını ve yaşam kalitesini artırmak amacıyla düzenlediği eğitim faaliyetlerine bir yenisini daha ekledi. Belediye, İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü koordinasyonuyla “Uyku Sağlığı” temalı bir seminer gerçekleştirdi. Orhan Karakullukçu Çok Amaçlı Salonu’nda düzenlenen eğitime belediye başkan yardımcıları, birim müdürleri ve çok sayıda personel katılım sağladı.
Seminerde, modern yaşamın getirdiği stres, düzensiz alışkanlıklar ve teknolojik uyaranların uyku kalitesine olan etkilerine dikkat çekildi.
“Uyku sadece dinlenmek değil, yenilenmektir”
Programın açılış konuşmasını yapan Belediye Başkan Yardımcısı Mustafa Özer İskender, günümüzde uyku bozukluklarının giderek yaygınlaştığını vurguladı.
“Yoğun iş temposu, stres, düzensiz yaşam biçimi ve ekran başında geçirilen süreler, uyku kalitesini ciddi şekilde etkiliyor” diyen İskender, sağlıklı bir uykunun sadece bedensel değil zihinsel yenilenme için de hayati önem taşıdığını belirtti. İskender ayrıca, Ortahisar Belediyesi olarak çalışanların fiziksel ve ruhsal sağlığını destekleyen eğitimlere önümüzdeki dönemde de devam edeceklerini söyledi.
Uzm. Dr. Canan Şengül: “Kaliteli uyku bağışıklığı bile etkiler”
Seminerde sunum yapan Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanı Uzm. Dr. Canan Şengül, uykunun insan sağlığı üzerindeki etkilerini bilimsel verilerle anlattı.
Katılımcılara şu konularda detaylı bilgiler aktarıldı:
Uyku evreleri (derin uyku, REM, yüzeysel uyku)
Uyku apnesi ve belirtileri
Uykuyu olumsuz etkileyen çevresel ve psikolojik faktörler
Uyku öncesi ideal ortam nasıl hazırlanır?
Uyku rutini oluşturmanın önemi
Uyku bozukluklarının iş ve sosyal yaşama etkisi
Uyku testleri ve tanı süreçleri
Dr. Şengül, “Kaliteli uyku bağışıklık sisteminden ruh sağlığına kadar birçok alanı etkiler. Uykusuzluk sadece yorgunluk değil, aynı zamanda bir sağlık riski yaratır” diyerek düzenli uyku alışkanlıklarının önemine dikkat çekti.
Etkinlik sonunda plaket takdimi yapıldı
Etkinlik, katılımcıların sorularıyla interaktif bir yapıya bürünürken, seminer sonunda Belediye Başkan Yardımcısı Mustafa Özer İskender, Uzm. Dr. Canan Şengül’e katkılarından dolayı teşekkür plaketi takdim etti.
Katılımcılar seminerin hem bilgilendirici hem de farkındalık yaratıcı olduğunu belirterek bu tür eğitimlerin devam etmesini istedi.
