Uykuda fark etmeden gelen büyük risk
Kurban Bayramı tatilinin ardından dönüş yolculukları başlarken, uzmanlardan önemli bir uyarı geldi. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, özellikle uyku apnesi olan bireylerin direksiyon başına geçmeden önce mutlaka dinlendirici bir uyku almaları gerektiğini söyledi.
Özlü, uyku apnesi hastalarının gece boyu yeterince kaliteli uyuyamadıklarını belirterek, "Ne kadar uzun uyusalar da bu kişiler, dinlenmiş kalkamıyor. Bu da gün içinde uyku hali ve dikkat dağınıklığına yol açıyor. Özellikle uzun yolculuklarda bu durum, sürücüler için büyük bir risk oluşturuyor" dedi.
"Tedavi cihazı kullanılmazsa risk katlanıyor"
Uyku apnesi, gece uykusu sırasında kişinin 10 saniye veya daha uzun süreyle nefes alamaması durumu olarak tanımlanıyor. Özlü, bu rahatsızlıkla yaşayan bireylerin birçoğunun durumu fark etmediğini belirtiyor:
“Bazı kişiler sürekli horladığını ya da sabahları yorgun uyandığını fark ediyor ama bunu önemsemiyor. Oysa yanında uyuyan birinin zaman zaman nefesin kesildiğini görmesi tanıklı apneye işaret eder. Bu kişiler genellikle gündüzleri pasif anlarda, hatta aktif faaliyetler sırasında bile iç geçirmeye, uyuklamaya başlıyor.”
Özlü, özellikle tatil dönüşlerinde yorgunluğa bağlı dikkat dağınıklığının, tedavi edilmeyen uyku apnesiyle birleşince ciddi kazalara neden olabileceğini söylüyor: “Cihazlarını düzenli kullanmayanlar, trafikte çok büyük bir tehlike altında.”
"En az 4-6 saat kaliteli uyku şart"
Bayram dönüşü uzun saatler araç kullanacak sürücülere çağrıda bulunan Özlü, uyku apnesi tanısı almış kişilerin gece cihazlarını mutlaka kullanması gerektiğini vurguluyor:
"Eğer sabah yola çıkılacaksa, önceki gece en az 4-6 saat kaliteli, derin bir uyku alınmalı. Uykusuz şekilde yola çıkan, özellikle uyku apnesi hastaları için 'tatlı uyku' diye tabir edilen geçici dalmalar, hayati kazalara sebep olabiliyor. Bu tür kazaların önemli bir kısmının temelinde uyku apnesi yer alıyor."
Sürücülere düşen en önemli sorumluluk ise bu durumu ciddiye almak ve tedaviye sadık kalmak. Özlü, "Bu dikkatsizlik facia ile sonuçlanabilir" diyerek uyarısını yineliyor.
Uyandığınızda hâlâ yorgunsanız dikkat!
Prof. Dr. Tevfik Özlü, bazı kişilerin uyandıklarında hiç uyumamış gibi hissettiklerini, gün içinde uyuklama halinden şikayet ettiklerini belirterek, bunun da uyku apnesi belirtisi olabileceğini ifade ediyor.
"Gazete okurken, televizyon seyrederken, araç kullanırken kısa süreli dalmalar yaşıyorsanız ve sabahları yorgun kalkıyorsanız mutlaka bir uzmana başvurun" diyen Özlü, bu belirtilerin çoğu zaman göz ardı edildiğini ancak ihmal edilmemesi gerektiğini söylüyor.
Uyku kalitesi yalnızca dinlenme açısından değil, aynı zamanda güvenli sürüş ve yaşam kalitesi açısından da hayati öneme sahip. Özellikle bayram gibi yoğun trafik dönemlerinde bu durumun önemi bir kez daha öne çıkıyor.
