İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Koçoğlu ve Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, B12 vitamini hakkında 12 soruda önemli bilgiler paylaşıyor.
B12 vitamininin vücuttaki fonksiyonu nedir?
Gamze Çakaloğlu: B12 vitamini, enerji üretimini destekler, metabolizmanın düzgün çalışmasına yardımcı olur, DNA sentezi sürecinde rol alır ve sinir sistemi fonksiyonlarını sürdürmek için kritiktir.
B12 vitamini enerjiyi artırır mı, yorgunluğa iyi gelir mi?
Hakan Koçoğlu: Evet, B12 vitamini vücut için önemlidir ve enerji üretimi ile sinir sistemi sağlığı üzerinde önemli bir rol oynar. Ancak etkileri bireyden bireye değişebilir, bu nedenle takviye almadan önce bir sağlık profesyoneli ile konuşmak önemlidir.
B12 vitamini eksikliği kilo vermeye engel mi?
Gamze Çakaloğlu: B12 vitamini eksikliği metabolizma ve enerji üretim süreçlerinde bozulmalara neden olabilir, bu da kilo kontrolünü etkileyebilir. Ancak kilo verme süreci çok faktörlüdür ve sadece B12 eksikliği üzerinden değerlendirilmemelidir.
B12 eksikliği nasıl anlaşılır?
Hakan Koçoğlu: B12 eksikliği anemi belirtileri (yorgunluk, soluk cilt, baş dönmesi) ve nörolojik semptomlar (karıncalanma, denge kaybı, hafıza sorunları) ile kendini gösterir.
