Kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıkları yeniden yayılmaya başladı. Uzmanlar, özellikle kapalı ve kalabalık ortamlarda bulaşma riskinin arttığı bu dönemde alınacak basit önlemlerin büyük fark yaratabileceğini söylüyor. Memorial Antalya Hastanesi Kulak Burun Boğaz (KBB) Uzmanı Dr. Neslihan Yaprak Barıt, vatandaşları dikkatli olmaya çağırarak maske, hijyen ve güçlü bağışıklık üçlüsünün hastalıklardan korunmadaki en etkili yöntemler olduğunu vurguladı. “Pandemide edindiğimiz alışkanlıkları unutmayalım. Grip ve COVID benzeri salgınların arttığı dönemlerde maskeyi yeniden kullanmak gerekiyor” diyen Barıt, özellikle risk grubundakiler için uyarılarda bulundu.
KIŞIN MASKE KULLANMAK GERÇEKTEN GEREKLİ Mİ?
Dr. Neslihan Yaprak Barıt’a göre, maskeyi yalnızca pandemi dönemine ait bir alışkanlık olarak görmek büyük bir hata. Kış aylarında toplu taşıma, alışveriş merkezleri veya okullar gibi kalabalık alanlarda bulaşma riski çok yüksek. Bu nedenle maske kullanımı, hem hastaların virüsü yaymasını engelliyor hem de sağlıklı bireyleri koruyor. Barıt, “Evde yaşlılar, kronik rahatsızlıkları olan bireyler veya küçük çocuklar varsa maske takmak büyük önem taşıyor. Maskeyi sadece hasta olduğumuzda değil, hastalıklara yakalanma riskimizin yüksek olduğu dönemlerde de kullanmalıyız” dedi.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN EN DOĞAL YOLLARI
Uzm. Dr. Barıt, güçlü bir bağışıklığın hastalıklardan korunmadaki temel unsur olduğunu belirtti. “C vitamini açısından zengin gıdalar, özellikle portakal, mandalina, kivi ve yeşil sebzeler kış aylarında bağışıklığı destekler. Ayrıca işlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durmak gerekiyor” dedi. Barıt, dengeli beslenmenin yanı sıra düzenli uyku ve egzersizin de bağışıklık sistemini desteklediğini vurguladı. “Hafif yürüyüşler bile vücudu diri tutar ve hastalıklara karşı koruma sağlar” ifadelerini kullandı.
KRONİK HASTALAR İÇİN KIŞ DAHA RİSKLİ
Astım, KOAH, diyabet gibi kronik hastalığı olan bireylerin kış aylarında enfeksiyonları daha ağır geçirdiğini belirten Barıt, bu kişilerin mevsim geçişlerinde özellikle dikkatli olması gerektiğini söyledi. “Kronik hastalar, basit bir soğuk algınlığını bile ciddi şekilde yaşayabilir. Bu yüzden grip aşısı yaptırmak, maske takmak ve kalabalık ortamlardan uzak durmak oldukça önemli” dedi. Ayrıca evlerin düzenli havalandırılması, ortak eşyaların paylaşılmaması ve el hijyenine özen gösterilmesinin de bulaş riskini azalttığını ekledi.
ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI BESLENME VE HİJYEN EĞİTİMİ ŞART
Okul döneminde çocukların sık hastalanmasının en önemli nedenlerinden birinin kalabalık ortamlar olduğunu belirten Barıt, ailelere önemli tavsiyelerde bulundu. “Çocukların bağışıklığı sağlıklı beslenmeyle güçlenir. Okul kantinlerinden alınan abur cuburlar yerine evde hazırlanmış sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmeli” dedi. Ayrıca el yıkama alışkanlığının küçük yaşta kazandırılması gerektiğini vurgulayan Barıt, “Çocuklara hijyen bilinci kazandırmak, onları kış hastalıklarına karşı korumanın en basit yoludur” ifadelerini kullandı.
MASKE, HİJYEN VE DOĞRU BESLENME EN GÜÇLÜ ÜÇLÜ
Kış aylarında artan grip ve nezle vakalarına karşı alınabilecek en etkili önlemler; maske takmak, düzenli el yıkamak ve sağlıklı beslenmek olarak öne çıkıyor. KBB Uzmanı Dr. Barıt, “Hastalıklardan korunmak aslında çok kolay. Maske, hijyen ve güçlü bir bağışıklık sistemiyle hem kendimizi hem sevdiklerimizi koruyabiliriz” diyerek sözlerini tamamladı.
