Hızlı çözüm arayışı duyguları bastırıyor
Günümüzde insanların duygusal yorgunluğu bastırmak ve “hemen iyi hissetmek” amacıyla yapay zekâ, mobil uygulamalar ve hatta fal gibi popüler çözümlere yöneldiğini söyleyen Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, bu yaklaşımın iyileşmekle karıştırılmaması gerektiğini ifade etti. Hamurcu, duygularla yüzleşmek yerine hızlı çözüm yollarına başvurmanın, uzun vadede içsel çatışmaları büyütebileceğini vurguladı.
“Yapay zekâ sizi anlar ama iyileştiremez”
Hamurcu, teknolojinin insan psikolojisinde yeni bir araç haline geldiğini ancak gerçek iyileşmenin insanın kendisiyle kurduğu derin bağla mümkün olduğunu belirtti.
“Yapay zekâ sizi dinleyebilir, hatta size mantıklı tavsiyeler de verebilir ama bu süreç duygularla temas etmeden sadece yüzeyde kalır. Oysa iyileşmek, duyguların sindirilerek yaşanmasını gerektirir” diyen Hamurcu, iyi hissetmekle iyileşmek arasındaki farkın altını çizdi.
“Duygular da hızlı tüketiliyor”
Arzu Hamurcu, içinde bulunduğumuz çağın “hızlı tüketim alışkanlığı”nın duygulara da yansıdığını belirterek şunları söyledi:
“İnsanlar artık üzülmeye, yas tutmaya, öfkelenmeye bile tahammül edemiyor. Bu duyguları bastırmak ya da hemen çözmek için popüler yöntemlere yöneliyor. Oysa ruh sağlığı, sabır, zaman ve emek isteyen bir süreçtir. Duyguları hızla tüketmek, duygusal tükenmişliği beraberinde getiriyor.”
Kalıcı çözüm içe dönüşten geçiyor
Uzmanlar, psikolojik dayanıklılığı artırmanın, hızlı ve geçici çözümlerden değil; duygu farkındalığı, içsel sorgulama ve gerekirse profesyonel destekten geçtiğini vurguluyor. Arzu Hamurcu’ya göre:
“Kişisel farkındalık, zihinsel süreçleri anlamak ve duyguları bastırmadan yaşamak, kalıcı iyileşmenin temel taşlarıdır. Teknoloji bir araç olabilir, ama çözüm insanın kendisindedir.”
Duygusal yorgunluk modern çağın kaçınılmaz bir gerçeği olabilir, ama çözüm ararken rotanızı yüzeydeki rahatlıktan derindeki huzura çevirmeyi unutmayın. Sizce iyi hissetmek gerçekten yeterli mi? Yorumlarınızı bizimle paylaşın.
