Soğuk havalar kalp krizine zemin hazırlayabilir
Kış aylarının etkisini artırdığı bu günlerde, soğuk havanın kalp sağlığı üzerindeki etkileri de gündeme geldi. Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Nurcemal Şentürk, soğuk havanın damar yapısı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, bu durumun kalp krizi riskini artırabileceğini söyledi. Şentürk, soğuğun kan basıncında yükselmeye ve kalbin iş yükünde artışa neden olduğunu belirterek, özellikle riskli bireyler için tehlikenin daha yüksek olduğunu vurguladı.
Soğuk hava damarları daraltıyor, kalbin yükünü artırıyor
Dr. Şentürk, soğuk havalarda damarların daraldığını ve bu durumun kan akışını yavaşlatarak kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu söyledi. "Soğuk hava kalp krizi riskini doğrudan tetikler demeyelim ama bu riskin artmasına ciddi şekilde zemin hazırlar" diyen Şentürk, kalp hızında ve tansiyonda artışın, kalbin iş yükünü fazlasıyla artırdığını belirtti. Bu durum, özellikle zaten kalp rahatsızlığı bulunan kişilerde sessiz kalp krizlerine yol açabilir.
Risk grubundaki bireyler neye dikkat etmeli?
Dr. Şentürk, daha önce kalp krizi geçirmiş, anjiyo ya da bypass olmuş, stent takılmış bireylerin soğuk havalarda çok daha dikkatli olması gerektiğinin altını çizdi. Ayrıca sigara kullananlar, diyabet hastaları, 65 yaş üstü bireyler ve obez kişiler de risk grubunda yer alıyor. Bu kişilere yönelik en önemli öneriler arasında:
Düzenli sağlık kontrolleri ve kalp taramaları yaptırmak
Kalp ilaçlarını aksatmadan kullanmak
Soğuk havaya doğrudan maruziyeti azaltmak
Göğüs ve boyun bölgesini sıcak tutacak şekilde giyinmek
Sigara ve alkolden uzak durmak yer alıyor.
Egzersiz ihmal edilmemeli, ancak dikkatli olunmalı
Kış aylarında soğuktan korunmak adına evde kalmanın da bir başka riski beraberinde getirdiğini ifade eden Dr. Şentürk, fiziksel aktivitenin azalmasının da kalp krizi riskini artırdığını belirtti. “Soğuk havada dışarı çıkmayın” demenin, aynı zamanda hareketsiz yaşamı teşvik ettiğini hatırlatan Şentürk, şu önerilerde bulundu:
“Mümkünse kapalı alanlarda ya da hava koşullarının daha uygun olduğu saatlerde egzersiz yapılmalı. Egzersiz, kalp sağlığını korumak için vazgeçilmez bir faktör.”
