Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, çocukluk çağında görülen sırt ve bel ağrılarının ileriki yaşlarda ciddi sonuçlara yol açabileceği konusunda uyardı. Erken yaşta oluşan eklem ve omurga ağrılarının, egzersiz eksikliği ve yanlış oturma alışkanlıkları nedeniyle fıtık veya skolyoz gibi kalıcı rahatsızlıklara dönüşebileceğini belirten Şen, ailelere dikkatli olmaları çağrısında bulundu. Uzmanlara göre, bir çocukta tekrarlayan sırt veya bel ağrısı varsa, bunun basit bir yorgunluk belirtisi olarak görülmemesi ve vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerekiyor.
ÇOCUKLARDA EKLEM AĞRILARI CİDDİ HASTALIKLARIN HABERCİSİ OLABİLİR
Prof. Dr. Orhan Şen’e göre, çocuklarda erken yaşta görülen eklem ve omurga ağrıları dikkate alınmadığında ileride ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle bilgisayar başında uzun süre oturmak, ağır okul çantaları taşımak ve hareketsiz yaşam tarzı bu riskleri artırıyor. Şen, “Bir çocukta sırt veya bel ağrısı varsa, aileler mutlaka bir uzmana başvurmalı. Erken tedavi edilmezse fıtık ve skolyoz gibi hastalıklar ortaya çıkabilir” dedi. Uzmanlar, çocukluk döneminde yapılan doğru egzersizlerin ilerideki omurga sağlığı açısından büyük önem taşıdığını vurguluyor.
“ÇOCUKLAR TENEFÜS YAPMALI, HAREKETSİZ KALMAMALI”
Uzman açıklamalarına göre, çocuklarda omurga sağlığını korumanın en etkili yolu düzenli hareket etmekten geçiyor. Prof. Dr. Şen, “Hem okulda hem evde uzun süre oturmak tehlikelidir. Çocuklar 45 dakika veya 1 saat oturduktan sonra mutlaka kalkıp yürümeli, teneffüs yapmalı” dedi. Gün içinde yapılan kısa yürüyüşler, kasların gevşemesini ve kan dolaşımının artmasını sağlayarak omurga üzerindeki baskıyı azaltıyor. Bu basit alışkanlıkların erken yaşta kazandırılması, hem fiziksel hem de zihinsel gelişim açısından büyük önem taşıyor.
EGZERSİZLER BEYİN GELİŞİMİNE DE KATKI SAĞLIYOR
Prof. Dr. Şen, yürüyüş ve egzersizlerin yalnızca kas ve iskelet sistemi için değil, beyin gelişimi açısından da kritik olduğuna dikkat çekti. “Kaslardaki kasılmalar, damarlardaki kan dolaşımını artırarak beynin daha iyi beslenmesini sağlar” diyen Şen, çocuklara günlük yürüyüş ve bisiklet sürme alışkanlıklarının kazandırılması gerektiğini söyledi. Bu tür aktiviteler, dikkat dağınıklığının azalmasına, zihinsel performansın artmasına ve omurga sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.
“DOĞRU DURUŞ VE EKİPMAN KULLANIMI ŞART”
Uzman, çocukların günlük yaşamda dikkat etmeleri gereken duruş alışkanlıklarına da değindi. “Sırt çantaları mutlaka çift askılı takılmalı, oturulan masa yüksekliği kolların 90 derece açıyla durmasına izin vermelidir” diyen Prof. Dr. Şen, yanlış oturma pozisyonlarının uzun vadede fıtık riskini artırdığını belirtti. Çocuklarda doğru duruş alışkanlıklarının küçük yaşlardan itibaren kazandırılması, gelecekteki omurga rahatsızlıklarını önlemede en etkili yöntemlerden biri olarak gösteriliyor.
Erken yaşta başlayan sırt ve bel ağrıları, dikkate alınmadığında fıtık ve skolyoz gibi ciddi hastalıklara dönüşebiliyor. Uzmanlar, ebeveynlerin bu konuda bilinçli davranarak çocuklarına düzenli egzersiz, doğru oturma alışkanlıkları ve aktif yaşam tarzı kazandırmaları gerektiğini vurguluyor.
