Yaz aylarının vazgeçilmezi deniz, kum ve güneş bazen cilt sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle uzun süre güneşe maruz kalan, güneş kremini yenilemeyen veya denizden çıktıktan sonra tuzlu su kalıntılarını temizlemeyen kişilerde deniz yanığı sık görülüyor. Peki, deniz yanığı nedir, nasıl anlaşılır, evde neler yapılabilir?
Deniz yanığı nedir ve neden olur?
Deniz yanığı, güneş ışınlarının deniz yüzeyi ve kumdan yansıyarak cildi normalden fazla yakması sonucu oluşur. Tuzlu su, cildi kurutarak yanığın etkisini artırır. Özellikle SPF içeren koruyucu kremler kullanılmadığında, cildin maruz kaldığı UVB ışınları ciltte kızarıklık, yanma ve hassasiyet yaratır. Deniz yanığı, sık tekrarladığında cilt lekelerine ve cilt kanseri riskinde artışa yol açabilir.
Deniz yanığının belirtileri nelerdir?
Deniz yanığı, klasik güneş yanığı belirtileri ile ortaya çıkar ancak tuzun etkisiyle daha şiddetli hissedilir. Başlıca belirtileri:
Ciltte kuruluk, gerginlik ve hassasiyet
Kızarıklık ve yanma hissi
Vücut sıcaklığının artması
Batma ve temas acısı
İleri durumlarda su toplama ve kabarcık oluşumu
Bu belirtiler genellikle güneş altında uzun süre kalan ve cildini korumayan kişilerde görülür.
Deniz yanığına ilk müdahale nasıl yapılır?
Deniz yanığında ilk yapılması gereken, güneşle teması sonlandırmaktır. Ardından:
Serin bir alana geçin
Su tüketimini artırın
Soğuk (buzsuz) kompres uygulayın
Sıcak su yerine ılık duş alın
Eğer ciltte kabarcıklar oluştuysa patlatılmamalı, en kısa sürede bir dermatolog veya acil servise başvurulmalıdır.
Deniz yanığına ne iyi gelir?
Yanığın etkilerini azaltmak için şu yöntemleri uygulayabilirsiniz:
Soğuk kompres (buz direk cilde temas etmemeli)
Nemlendirici krem veya parfümsüz losyon kullanmak
Aloe vera jeli sürmek (doğal ve katkısız olmasına dikkat edilmeli)
Bol su içmek
Gerekirse ağrı kesici (parasetamol) veya alerji ilaçları (antihistamin) kullanmak (doktor önerisi ile)
Deniz yanığından korunmak için ne yapılmalı?
Deniz yanığından korunmak için şu önlemler önemlidir:
Saat 11:00-16:00 arasında güneşte kalmaktan kaçının
Denizden çıktıktan sonra tuzlu suyu durulayın
SPF30 veya SPF50 güneş kremi kullanın ve sık sık yenileyin
Geniş kenarlı şapka ve beyaz pamuklu giysiler tercih edin
Bol su tüketerek cildin nem dengesini koruyun
Deniz yanığı sonrası cilt bakımı nasıl olmalı?
Yanık sonrası bakım süreci, cildin onarımı ve iz kalmaması açısından önem taşır. Bu süreçte:
Cilt soyulmaya başladığında koparmayın veya kazımayın
Parfümlü ve alkollü ürünlerden kaçının
Onarıcı, nemlendirici kremler kullanın
Bol su içmeye devam edin
Ciddi yanık ve su toplamalarında doktor kontrolü gereklidir.
