Her yıl 19-25 Eylül tarihleri arasında kutlanan “Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası” kapsamında, toplumumuzda sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek ve aşırı şeker tüketiminin zararlarına dikkat çekmek amacıyla farkındalık çalışmaları yürütülmektedir.
Dünya Sağlık Örgütü, günlük şeker tüketiminin 50 gramı (yaklaşık 13 küp şeker) geçmemesi gerektiğini belirtmektedir. Ancak ülkemizde kişi başı şeker tüketimi bu miktarın yaklaşık üç katı seviyelerinde seyretmekte ve bu durum diyabet, obezite, hipertansiyon, böbrek hastalıkları, kalp-damar sorunları ve hatta Alzheimer gibi hastalıkların görülme sıklığını artırmaktadır.
Şekerin sadece tatlılarda değil; gazlı içecekler, hazır gıdalar, soslar, meyveli yoğurtlar ve paketli ürünlerde de “gizli şeker” olarak bulunduğunu unutmamamız gerekir. Bu nedenle etiket okuma alışkanlığı edinmek, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve özellikle çocuklarımızı küçük yaşlardan itibaren bilinçlendirmek büyük önem taşımaktadır.
Toplum olarak atacağımız küçük adımlar, ileride karşılaşabileceğimiz büyük sağlık sorunlarını engelleyebilir.
Şekerli içecekler yerine suyu tercih edelim.
Tatlı ihtiyacımızı meyvelerden karşılayalım.
Hazır ve paketli gıdalardan uzak duralım.
Günlük hayatımıza hareketi ve düzenli egzersizi mutlaka katalım.
Unutmayalım ki aşırı şeker tüketimi önlenebilir bir halk sağlığı sorunudur. Sağlıklı yaşam için bilinçli beslenelim, sağlığımızı ve geleceğimizi koruyalım.
Kamuoyuna saygıyla duyurulur.
