Kalp ve damar hastalıkları, modern tıptaki tüm gelişmelere rağmen hem Türkiye’de hem de dünyada en önemli ölüm sebebi olmaya devam ediyor. İstanbul Beykent Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Karpuz, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp krizlerini önlemenin tedavi etmekten çok daha kolay olduğunu vurguladı. Her yıl dünyada yaklaşık İstanbul’un nüfusu kadar insanın kalp hastalıkları yüzünden hayatını kaybettiğini belirten Karpuz, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının bu tabloyu değiştirmede en etkili yöntem olduğunu söyledi. Tütün ürünlerinden uzak durmak, sağlıklı kiloyu korumak, düzenli egzersiz yapmak ve uyku düzenine dikkat etmek en önemli adımlar arasında yer alıyor.
KALP SAĞLIĞINI TEHDİT EDEN 8 BÜYÜK RİSK FAKTÖRÜ
Prof. Dr. Hakan Karpuz, kalp hastalıklarının önlenmesinde özellikle 8 temel risk faktörüne dikkat çekiyor: sigara ve tütün ürünleri, fazla kilo ve bel çevresindeki yağlanma, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, uyku düzensizliği, yüksek kolesterol, diyabet ve yüksek tansiyon. Bu faktörlerin büyük çoğunluğunun kişisel tercihlerle önlenebileceğini belirten Karpuz, düzenli sağlık kontrollerinin de hayat kurtarıcı olduğunu ifade ediyor.
YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ HAYAT KURTARIYOR
Karpuz’a göre kalp sağlığını korumada en etkili yol, hastalık ortaya çıkmadan önce alınacak önlemler. Özellikle sigara bırakıldığında kalp krizi riski birkaç yıl içinde ciddi oranda düşüyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ise hem kiloyu kontrol altında tutuyor hem de kolesterol ve tansiyon dengesine katkı sağlıyor. Günde en az 30 dakika yürüyüş yapmak, uyku düzenine dikkat etmek ve tuz tüketimini azaltmak kalp dostu alışkanlıklar arasında öne çıkıyor.
"KALBİNİZİ KORUYUN, O DA SİZİ KORUSUN"
Prof. Dr. Hakan Karpuz, kalp sağlığını korumak için atılacak her adımın yaşam kalitesini artırdığına dikkat çekiyor. “Kalp krizlerini önlemek tedavi etmekten çok daha kolay ve değerlidir. Siz kalbinizi korursanız, kalbiniz de sizi korur” diyerek uyarıda bulunuyor.
Sonuç olarak, kalp damar hastalıkları kader değil. Bilinçli yaşam tarzı seçimleri, düzenli kontroller ve risk faktörlerinden uzak durmak kalbinizi uzun yıllar sağlıklı tutabilir.
