Yaz aylarının artan sıcaklık ve nem oranları, özellikle diyabet hastaları için önemli sağlık riskleri oluşturuyor. Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, sıcak ve nemli havalarda vücuttaki sıvı kaybının kaçınılmaz olduğunu belirtiyor. Diyabet hastalarının, kan şekeri kontrolü iyi değilse sıvı kaybı riskinin daha yüksek olduğunu vurgulayan Ecemiş, bu dönemde su ve şekersiz içeceklerin tüketilmesinin hayati önemde olduğunu ifade ediyor. Sıcakların etkisiyle oluşabilecek komplikasyonlar için dikkatli olunması gerekiyor.
Diyabetliler İçin Sıvı Tüketimi ve Güneş Çarpması Önlemleri
Doç. Dr. Ecemiş, yaz aylarında bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata gibi kafeinsiz içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söylüyor. Alkol tüketiminden kesinlikle kaçınılması gerekiyor. Özellikle açık havada çalışan ya da egzersiz yapan diyabetlilerin güneş çarpması riskine karşı uyanık olmaları önemli. Güneş çarpması belirtileri arasında baş dönmesi, bayılma, aşırı terleme ve hızlı kalp atışı gibi semptomlar bulunuyor. Bu belirtiler görüldüğünde hızlıca serin bir ortamda kan şekeri kontrolü yapılmalı, gerekirse şekerli gıdalar tüketilip tıbbi yardım alınmalıdır.
Kan Şekeri Takibi ve Egzersiz Önerileri
Diyabet hastalarının yaz aylarında kan şekeri takibini artırmaları gerekiyor. İnsülin kullananlar günde en az 4 kez, oral antidiyabetik kullananlar ise en az 1 kez ölçüm yapmalı. Sıcakların kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara yol açabileceği unutulmamalıdır. Egzersiz için ise klimalı alanlar veya sabah-akşam saatleri tercih edilmeli. Diyabeti kontrol altında olanlar normal bireyler gibi spor yapabilir ancak diyabete bağlı komplikması olanların doktorlarına danışması şarttır. İnsülin ve ölçüm cihazlarının sıcaklıktan korunması da hayati önem taşır.
