Trabzon Özel İmperial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Aşık, günlük yaşamda yapılan basit hataların omurga sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabileceğini vurguladı. Yanlış duruş, çantanın tek omuzda taşınması, hatalı hareketler ve bilinçsiz yapılan sporların uzun vadede omurga eğriliklerine neden olabileceğini belirten Dr. Aşık, özellikle kadınların bu hatayı sıkça yaptığını söyledi.
“Çantanın ağırlığı değil, taşıma şekli önemli”
Kadınlarda sık görülen tek omuzda çanta taşıma alışkanlığına dikkat çeken Dr. Yusuf Aşık, “Çantanın ağırlığı çok önemli değil. Bir kilo, hatta yarım kilo bile olsa çantanın düşmemesi için omuzun yukarı kaldırılması gerekiyor. Bu da zamanla sırt bölgesinde postür bozukluklarına neden olabilir,” dedi. Bu durumun omurga sağlığını tehdit ettiğini vurgulayan Dr. Aşık, uzun yıllar boyunca tek omuzda taşınan çantaların omurga eğriliklerini tetiklediğini ifade etti.
Masa başı çalışanlar da risk altında
Sadece çanta taşımanın değil, masa başında uzun süre yanlış pozisyonda oturmanın da benzer riskler barındırdığını söyleyen Dr. Aşık, “Özellikle bankacılar gibi sürekli oturarak çalışan kişilerde, müşteriyle yüz yüze dururken yanda bulunan bilgisayar monitörüne dönerek çalışmak zorunda kalıyorlar. Bu da sürekli eğri durmaya ve zamanla skolyoz ya da kifoz gibi omurga sorunlarının ortaya çıkmasına yol açabiliyor,” diye konuştu.
Çocuklarda telefon ve tablet kullanımı da riskli
Çocuklarda da benzer hatalara dikkat çeken Dr. Aşık, “Cep telefonu ve tablet kullanırken sergilenen yanlış duruşlar, boyun ve omurga eğriliklerine zemin hazırlıyor. Anne babaların, çocuklarının duruşlarını kontrol etmeleri, gerekirse uzman desteği almaları önemli,” uyarısında bulundu. Omurga sağlığını korumak için duruş bozukluklarına karşı farkındalık oluşturulması gerektiğini vurgulayan Dr. Aşık, düzenli egzersiz ve bilinçli hareket etmenin de önemine değindi.
