Yaz mevsiminin sona ermesiyle birlikte sıcaklık farklılıkları, tatil sonrası düzensiz beslenme alışkanlıkları ve günlük rutinlere dönüş, sindirim sistemi rahatsızlıklarını artırıyor. Gaziantep Özel Anka Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ali Bilgen, özellikle reflü, gastrit, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve gastroenterit gibi sorunlara karşı vatandaşları uyardı. Dr. Bilgen, “Eylül ayı mide ve bağırsak şikâyetlerinin arttığı kritik bir dönemdir. Bu süreçte sağlıklı beslenmek, hijyen kurallarına dikkat etmek ve riskli yiyeceklerden uzak durmak büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.
REFLÜ VE GASTRİT ŞİKÂYETLERİ ARTIYOR
Mevsim geçişlerinde asitli içecekler, yağlı yiyecekler ve düzensiz öğünler reflü ve gastriti tetikliyor. Dr. Ali Bilgen, özellikle tatil döneminde bozulan beslenme alışkanlıklarının Eylül ayıyla birlikte daha fazla mide yanması, ekşime ve şişkinlik şikâyetine yol açabileceğini belirtti. Reflü ve gastritten korunmak için akşam geç saatlerde yemek yenmemesi, gazlı içeceklerden uzak durulması ve lifli besinlerin öğünlerde artırılması öneriliyor.
ÇOCUKLARDA BAĞIRSAK ENFEKSİYONLARINA DİKKAT
Okulların açılmasıyla birlikte çocuklarda mide ağrıları ve bağırsak enfeksiyonlarının sıklaştığını söyleyen Dr. Bilgen, hijyen kurallarının önemine dikkat çekti. El yıkama alışkanlığının kazandırılması, sağlıklı beslenme ve bol sıvı tüketimiyle bu riskin azaltılabileceğini ifade eden Bilgen, özellikle hijyenik olmayan ortamlarda saklanan gıdaların ciddi enfeksiyonlara yol açabileceğini vurguladı. Çocuklarda devam eden ishal, ateş ve karın ağrısı gibi belirtilerde mutlaka doktora başvurulması gerektiği belirtildi.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK ŞART
Dr. Ali Bilgen, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın sindirim sistemi sağlığı için kritik olduğunu söyledi. Taze sebze ve meyve tüketmek, hazır ve paketli gıdalardan uzak durmak, bol su içmek ve probiyotik kaynaklarına öğünlerde yer vermek sindirim sistemini koruyor. Ayrıca düzenli uyku, stresin azaltılması ve dengeli beslenme de mide ve bağırsak hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynuyor.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALI?
Karın ağrısı, bulantı, kusma, ishal ve ateş gibi şikâyetlerin birkaç günden uzun sürmesi halinde mutlaka uzman hekime başvurulması gerektiğini belirten Dr. Bilgen, erken müdahalenin önemine vurgu yaptı. Özellikle bağışıklığı düşük kişilerde ve çocuklarda bu belirtiler daha ciddi sonuçlara yol açabileceği için ihmal edilmemesi gerekiyor.
