Medical Park Ordu Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Mustafa Akcan, sosyal medyanın özellikle gençler arasında psikolojik sorunları artırdığına dikkat çekti. Dr. Akcan, “Sosyal medyada uzun süre vakit geçirmek, kişilerin kendilerini başkalarıyla kıyaslamasına ve sürekli onay arayışına girmesine neden oluyor. Bu durum, zamanla değersizlik hissi ve yalnızlaşma sürecine dönüşebiliyor. Görünürde insanlar bağlantı kuruyor gibi dursa da aslında sosyal medya bireyleri daha izole hale getiriyor. Biz bu tabloyu artık ‘sosyal medya tetikli yalnızlık’ olarak adlandırıyoruz” ifadelerini kullandı.
“Yüzeysel İlişkiler Yalnızlığı Artırıyor”
Dr. Akcan, sosyal medyanın insan ilişkilerini derinleştirmek yerine zayıflattığını belirtti. Görünürde insanları bir araya getiren dijital platformların, aslında bireyleri yüzeysel ilişkilerin içine sürüklediğini vurguladı.
“Gerçek sosyal bağlar zayıfladıkça yalnızlık duygusu da artıyor. Sosyal medya, kişilerin sürekli beğeni ve onay arayışına girmesine neden olarak psikolojik dayanıklılığı zedeliyor. Bu durum da depresyon riskini büyütüyor,” dedi.
“Gençler En Büyük Risk Grubu”
Sosyal medyanın olumsuz etkilerinin en çok ergenler ve genç yetişkinler üzerinde görüldüğünü vurgulayan Akcan, “Gençlerde özgüven kaybı, kaygı bozuklukları, dikkat sorunları ve uyku problemleri ciddi şekilde artıyor. Sosyal medyanın bilinçsiz kullanımı uzun vadede psikolojik sağlığı tehdit eden bir risk faktörüne dönüşüyor,” diye konuştu.
Uzman, bu dönemde gençlerin kimlik arayışında olduklarını ve sosyal medyadaki kıyaslamaların onları daha kırılgan hale getirdiğini belirtti.
“Dijital Detoks Yapılmalı”
Sosyal medyanın yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldiğini belirten Dr. Akcan, bilinçli kullanımın önemine dikkat çekti:
“Günlük kullanım süresi sınırlandırılmalı, haftada en az bir gün dijital detoks yapılmalı. Yüz yüze ilişkilerin güçlendirilmesi ve olumsuz belirtiler fark edildiğinde profesyonel destek alınması ruh sağlığını korumada büyük önem taşır,” ifadelerini kullandı.
“Yalnızlık Sessiz Bir Salgına Dönüştü”
Dr. Mustafa Akcan, modern çağın en büyük sorunlarından birinin yalnızlık olduğunu söyledi.
“Yalnızlık artık çağımızın en sessiz salgını haline geldi. Bu nedenle sosyal medyanın hayatımızdaki rolünü fark etmek, sınırlandırmak ve ruh sağlığımızı koruyacak önlemler almak büyük önem taşıyor,” dedi.
