Merve Ak
Tüm Makaleleri
Vicdan ve Biliş Kapasitesi
Son yıllarda, "başarı" ve "değer" kavramlarının tanımı sessizce değişiyor. Artık bir insanın hayatını ve potansiyelini; kazandığı unvanlarla, mezun olduğu okullarla veya sosyal çevresinin genişliğiyle...
Toxic Positivity
Olumlu düşün, geçer. Geçmez. Ve geçmediği hâlde geçiyormuş gibi davranmak, ruhun sessiz çığlıklarını daha da derine iter.
Temptation Bundling
Erteleme… Zihnimizin en sinsi ama en tanıdık oyunu. Yapmamız gereken bir iş vardır ama beynimiz, “şimdi değil” diye fısıldar. Çünkü o iş sıkıcıdır, streslidir ya da sadece konfor alanımıza dokunur.
Kendi Tohumunu Eken Kendi Gülünü Toplar
Hayatın karmaşasında sık sık başkalarının ne yaptığına, hangi başarıları elde ettiğine veya hangi tercihler yaptığına bakarak kendimizi ölçeriz. Ama gerçek psikolojik yolculuk, başkalarının davranışla...
İlişkilerde Mesafe Paradoksu
İnsan ilişkilerinde tuhaf ama bir o kadar da evrensel bir denge var. Ne kadar samimi, içten ve mütevazı davranırsak o kadar kolay değersizleşiyoruz. Ama mesafeli, hatta biraz burnu havada olursak bir...
Görülme Arzusu Dijital Sahnede Benlik Yitimi
Gereksiz tüketimlerle dolu sahneler, sosyal onay ve görünürlük arzusu… Günümüz insanı artık yalnızca yaşamakla yetinmiyor; yaşadığını göstermek, kanıtlamak ve onaylatmak istiyor. Sosyal medyada influe...
Dijital Kalabalıkta Yalnızlık
Bir psikolog olarak son yıllarda seanslarda sıkça duyduğum cümle şu: Herkesle konuşuyorum ama kimseyle bağ kuramıyorum."
Hep Yorgunum, Neden?
Sabah alarm çalıyor, gözlerinizi açıyorsunuz. Oysa daha baştan bitkin hissediyorsunuz. Kahveniz bile yetmiyor, gün boyu zihniniz bir sis perdesinin içinde. Dersler, ödevler, toplantılar, raporlar derk...
Tükenmişlik ve Anksiyete Toplumu
Merhaba, ben Psikolog Merve. Son yıllarda gözlemlediğim en yaygın ve güncel toplumsal psikolojik sorunlardan biri, dijital çağın getirdiği tükenmişlik ve anksiyete sorunları. Sosyal medyanın ve dijita...
Hayatın Sınavları
Hayat, bazen hiç beklemediğimiz bir anda önümüze sınavlar çıkarır. Sevdiğimiz insanlar gider, güvendiğimiz kaleler yıkılır, sessizce içimizden “Ben bunu hak edecek ne yaptım?” diye geçiririz.
Zihin Yolculuğu
Bazen, hiç beklemediğimiz bir anda, zihnimize bir düşünce uğrar. Kapıyı çalmadan giren, bize ait olup olmadığını bile sorgulamadığımız bir düşünce… “Ya başaramazsam?”, “Beni sevmiyorlar mı?”, “Neden h...
Dijital Yalnızlık
Günümüzde hayatımızın büyük bir parçası haline gelen dijital dünya, iletişimi kolaylaştırdığı kadar, ruh sağlığımız için yeni bir sınav alanı da yaratıyor. Sosyal medya platformları, anlık mesajlaşma...
Çok Okunanlar
